香港长洲岛是个小地方，人们生于斯长于斯，没有太大抱负也能享受安逸生活。但是偏偏出了个死心眼的“长洲美少女”罗娇（钟欣桐 饰），为了报情敌的一巴掌之仇，决心拉上几个好姐妹参加“出水芙蓉”4x100游泳接力赛夺下冠军。为此她绑架到“飞鱼王子”郭志远（方力申 饰），逼他训练自己和姐妹们：命犯天煞孤星的病秧子阿玉（黄圣依 饰），草食双胞胎“大花”（茜利妹 饰）与“小花”（朱熏 饰）。经过一番刻苦训练，加上阿娇无意中遇到“海上观音”（田亮 饰）赋予她的超能力，阿娇和姐妹们泳技飞涨，郭志远也慢慢对阿娇动了心，只是被她误会喜欢阿玉。比赛终于到来，“海上观音”显灵令阿娇他们获胜，而阿娇和郭志远的爱情却也随着志远被经纪人接走见了分晓……
季枫跟着美女师傅宫寒修真，刚刚进阶为黄品初阶的季枫闭关完成后突然发现师傅失踪了。在几经寻觅之后发现师傅留下的一本秘籍和书信，师傅在书信中交代因为自己在闭关期间突破天阶进入仙界因此无法再在凡间逗留。师傅在信中嘱托季枫一定要按照秘籍继续修炼，并找到天界落入凡间的七大神器，这七大神器分别寄宿在七个女人身上。只有等季枫自己的修为突破天阶后并开启这七大神器才能进入仙界与师父重聚。
