在业余球队打杂的少年程童童天赋异禀，一个大脚能把足球踢到令人不可思议的距离，被五星体院足球班新上任的教练任军挖掘，特招进入足球班。童童在五星体院的新生活中，和新同桌陈雅静不打不相识，从冤家变成了好哥们。童童结识了陈中、尚海瑞等一众好友，俘虏了女神夏雨的芳心，开始走出阴霾，性格变得乐观开朗起来。童童刻苦钻研、习得足球必杀技，屡次在比赛中力挽狂澜，成为足球班的大功臣。热血少年，青春无悔，面对着不可预知的未来，众人勇敢逆风奔跑，携手再逆一次青春！
自律勤奋的杂志主编叶晗,机缘巧合下帮助笨拙可爱的体育老师李潇潇化解了一次又一次尴尬的危机,却因为过去的遭遇,难以迈出爱的脚步;热情直接的杂志出版人徐嘉成,遇见了曾经的模特一姐童伊雯,两人在对爱情与事业的追求中不断寻求着平衡;四人之间的关系因为潇潇暗恋嘉成变得复杂与充满考验,在兜兜转转中,叶晗守护着潇潇的暗恋与脆弱,潇潇彻底治愈了叶晗的情感创伤,嘉成与伊雯经过考验终修成正果。而其他几位朋友,也在经历人生的磨砺,沉稳踏实的律师许彦,专业能力出色,却始终不敢面对与年轻活力的徐嘉琳之间的感情;为人浪漫的餐吧老板路正与妻子郭晟林结婚多年,看似美好的婚姻里,却也有不为人知的苦恼。他们在经历了事业与感情的多重考验、分分合合后,最终收获了各自的幸福,也加深了彼此的羁绊。
剧情大胆创新，通过性别穿越变身这一荒诞的契机，描述了4名因神秘力量而被变身为美少女的男大学生，穿越到宋城这一平行空间，为了梦想和生存成为女团练习生而引发的爆笑囧事。全剧笑中带泪，向受众传递女团成长过程中的艰辛与汗水、友谊与成长，展示了当代年轻人身上的真善美和勇敢追梦、不畏艰难的正能量。
