一段由人生互换引发的青春“变形计”。饱受欺凌的“三无少女 (无背景、无梦想、无朋友)”沐想想（周依然 饰）与愤世嫉俗的校霸富二代乔南（马思超 饰），生活在天差地别的两个家庭。 一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，原来呼朋引伴的校园生活是如此美好；曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母，原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。
东北乡村青年回乡创业，化解父辈恩怨，发展养殖、乳制品产业，乡村振兴题材。该剧以晓明镇万家房村党支部书记刘喜奎带领村民脱贫致富为主线，其女刘思宇放弃都市生活考取镇公务员，与男友于海川共同投身乡村振兴事业。两人需化解父辈吴大宝遗留的家族恩怨，并应对魏冬雪、王昊的情感纠葛。通过恢复村饲料厂、创建奶牛养殖基地、深化土地流转、建立乳制品加工厂等举措，最终将企业发展为万家乳业集团公司。
谢桥（俞飞鸿 饰）是影视公司的主持人，虽然拥有美丽的外表和稳定的事业，但将全部的心思都放在了工作上的她，忽略了自己的感情世界，一不小心就成为了35岁的大龄剩女。谢羽（高源 饰）是谢桥的妹妹，她不忍心看到姐姐过着形单影只的孤独生活，于是花了一笔巨资，帮姐姐安排了一场跨国相亲。知道真相的谢桥感到非常的生气，觉得妹妹此举大可不必，但最终，在半推半就之下，她还是参加了相亲，就此和秦淮（陈亦飞 饰）相识了。哪知道个性相投的两人一拍即合，一下子就看对了眼，为了和秦淮结婚，谢桥甚至放弃了自己在国内的大好前途，辞了职远嫁重洋。可直到来到了秦淮身边之后，谢桥才发现，秦淮隐藏着很多不为人知的秘密。
裁判法院法官高希敏（宣萱饰）升职，被调迁至北区裁判处。葛国光（陈锦鸿饰）一心照顾家庭，两人的交集越来越少。国光两个妹妹葛宝怡（唐诗咏饰）和葛宝贝（陈思齐饰）忙于事业学业早出晚归，母亲钟锭英（吕珊饰）生活上毫无寄托，国光就把母亲接到家中帮忙打理家务和照顾孩子。可母亲和妻子在生活细节上却相处不来，反而令希敏非常困扰。然而矛盾不止于此，两夫妻间的鸿沟日益渐深。而上天又跟希敏开了场玩笑，她并非高天（骆应钧饰）的亲生女儿。
本剧改编自含胭的同名小说，讲述了邻家女孩庞倩（苏晓彤 饰）与童年时因一场意外落下身体残缺的少年顾铭夕（何洛洛 饰）的成长印记与深深联结。两人在命运波折中相互救赎、彼此成长，最终通过一本漫画《我的螃蟹小姐》，揭开埋藏多年的深情。
天地村位于大凉山腹地，由于地理位置的限制，长期处于深度贫困之中，成为全国脱贫攻坚最艰巨的主战场之一。在2017年，医生万月在州委副书记陈仪的感召下，通过组织考核被派往天地村担任第一书记，怀着切实改变这片土地命运的渴望。然而，初到天地村，被漫山的索玛花环绕，万月感到百般不适。她一直以逻辑分明、理性为作风，却在这个重人情的村庄处处碰钉子，受制于严酷的生存环境和落后的文化习俗，致使扶贫工作推进缓慢。在村支书阿依的帮助下，陈仪和万月开始开阔思路，通过碰撞和磨合，带领村民开展了一系列高附加值的种植和养殖项目。陈仪为天地村精准扶贫提出了具体思路，设计改良彝族服饰的阿呷成为妇女灵活居家就业的典范，而师范毕业生阿芝则返乡从事教学工作，承担起控辍保学的任务，坚定地投身于热爱的教育事业。陈仪、万月与彝族姑娘们共同努力，在凉山深处的贫瘠土地上扎根，绽放出一朵朵金色的索玛花，为天地村注入了新的希望和生机。
