设计师安朵朵在备婚时发现自己的未婚夫秦朗出轨，将其与小三李薇薇捉奸在床。没想到秦朗竟然没有取消婚礼，而是索性与李薇薇喜结连理。安朵朵雇了一名男子当新郎大闹秦朗与李薇薇的婚礼现场，而这名男子竟是秦氏家主秦琪……秦琪帮安朵朵出了口恶气，但他们假结婚的事情很快就被李薇薇得知，安朵朵再次陷入危机。但安朵朵从不什么好惹的角色，说了别惹前女友，这可不是闹着玩的，一场大战即将拉开序幕……
该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
剧情大胆创新，通过性别穿越变身这一荒诞的契机，描述了4名因神秘力量而被变身为美少女的男大学生，穿越到宋城这一平行空间，为了梦想和生存成为女团练习生而引发的爆笑囧事。全剧笑中带泪，向受众传递女团成长过程中的艰辛与汗水、友谊与成长，展示了当代年轻人身上的真善美和勇敢追梦、不畏艰难的正能量。
