蔡少芬、朱茵、洪欣、陈法蓉4位姐姐作为烧烤店合伙人以撸串之名， 每周以一个特色主题来招待新朋友。在 吃烧烤、聊天、互动等环节 中 ，四姐妹以多种方式探寻各色新鲜生活。
节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
3位“0713兄弟团”艺人组成快闪露营兄弟，上山、觅湖、伴海，举办8次露营。每次露营，露营兄弟们会邀请KOL和各类有梗有趣的达人，和他们一起逃离现实，讨论、讨教不同的文化、生活话题，度过治愈的两天一夜，获得重新出发的力量。
该节目为中医药养成系文化类真人秀，汇聚了来自国内7所顶尖中医药高校的青年才俊，在主持人蒋昌建的指导以及中医药名家的陪伴下组成“国际班”，探访八大医圣故里，展开一段别开生面的游学之旅。
