当曾经背叛的“渣男”前夫和假闺蜜“小三”再次入侵生活，新时代二胎单亲妈妈钮祜禄·许开心斗志昂扬，奏响“反杀”战曲，守护儿女，夺回房子。 在保卫战中，与单亲二胎爸爸梅程奕相识相知，结成“养娃搭子”。2+2>4，四个娃的新时代“双二胎”家庭组合，整日鸡飞狗跳，天天啼笑皆非。从不言爱，却时时彼此守护，从不谈情，却事事都有回音。 最终，两个小家庭跨越血缘，融合为一个有爱的大家庭。
职场小白的苏沫第一天上班因不熟悉公司结构，肚子疼急于想上洗手间慌张之中进了男厕，正好碰上了公司老板许嘉赫在卫生间，错愕的两人开启了第一次相遇，苏沫在许嘉赫这里留下深刻印象。在公司的月结会议上被点名回答如何解决艺人柏丞的涨粉问题，作为刚进公司的新人，不了解柏丞和老板许嘉赫的关系，只知他有一个宠他极致的哥哥，于是表示这都是柏丞的哥哥的问题，称其哥哥过分溺爱，无脑砸钱是不对的，并将其哥哥给批判了一顿，殊不知，其实柏丞的哥哥就是她的老板许嘉赫。而后得知两人关系后，苏沫以为自己即将开启职场的噩梦。在公司尽量躲避与老板
裁判法院法官高希敏（宣萱饰）升职，被调迁至北区裁判处。葛国光（陈锦鸿饰）一心照顾家庭，两人的交集越来越少。国光两个妹妹葛宝怡（唐诗咏饰）和葛宝贝（陈思齐饰）忙于事业学业早出晚归，母亲钟锭英（吕珊饰）生活上毫无寄托，国光就把母亲接到家中帮忙打理家务和照顾孩子。可母亲和妻子在生活细节上却相处不来，反而令希敏非常困扰。然而矛盾不止于此，两夫妻间的鸿沟日益渐深。而上天又跟希敏开了场玩笑，她并非高天（骆应钧饰）的亲生女儿。
该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
