一直被人欺负的小胖吴灵根，因太胖猝死穿越异世界，从此立誓要练出一副好身体。却发现自己穿越的是个修仙世界，自己还是名副其实的无灵根废物。本以为空有一身肌肉的自己这样只能在这牛鬼蛇神的世界中自保。却没想到，好像自己的一双拳头就可以打穿整个修仙世界啊！
丹药过期怎么办？不怕！我能回溯丹药时间，你们过期的丹药我全都要！ 修炼功法太慢怎么办？不怕我能将修炼功法的时间往后调上五年，功法立即是大成。 身体受伤了怎么办？不怕！我能回溯身子的状态，让你的身子恢复受伤之前的样子。 穿越到异世界发现自己是个废材？ 不怕！ 我可以修改万物时间线！
袁淮参加家族试炼，却在试炼中被恶人夺走获得修仙名额，母亲被害死，妹妹被掳走，自己更被打成重伤丢下山崖。在崖底濒死之时遇到万年前被镇压在五指山下的孙悟空，获得机缘拜师后重获新生，逃出崖底为母报仇，又在孙悟空的帮助下踏入仙门，走上修仙救妹之路。
