人生失意的20名参赛者们为了抓住第一次或许最后一次扭转机会，在4位翻身成功的生意人厨师指导中执行白种元设计的艰难任务，100天内竞争人生扭转的真人秀。
刘海镇、陈善圭、朴志焕、尹均相愉快重逢挪威，首次挑战冬季露营，露营难度进一步升级。
《只要有空》第五季将于8月11日回归，首期嘉宾是黄政民、郑好娟。
一周的偶像，由韩国资深娱乐节目主持人郑亨敦与嘻哈歌手Defconn双人组合，针对最新韩流发烧娱乐话题，每集专访一组粉丝最爱的偶像团体。由主持人与偶像成员的快问快答，充满爆笑与即时性的综艺效果。另外，节目亲临偶像出没场所，对粉丝公开偶像地图，且用监视摄影机，偷偷纪录偶像们面对突发状况的行为反应，每周带来韩流偶像难得一见的模样。
