一段由人生互换引发的青春“变形计”。饱受欺凌的“三无少女 (无背景、无梦想、无朋友)”沐想想(周依然 饰)与愤世嫉俗的校霸富二代乔南(马思超 饰),生活在天差地别的两个家庭。 一场人生互换,让他们意识到,对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子!!曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟,原来呼朋引伴的校园生活是如此美好;曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母,原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。
1941年的上海,潜伏在汪伪特工总部76号的共产党员方嘉树面临暴露危险,这时候他少年时的童养媳、同为我党地下工作者的陶玉玲带着两个孩子闯入了他的生活,并为了保护方嘉树的潜伏身份与他开始了假扮一家人的潜伏生活。另一方面,方嘉树还兼有军统特工的身份,必须周旋于各种关系中。即使在如此复杂的情况下,方嘉树仍然巧妙地为我党获取了更多的情报和利益。